ドラマ『未恋～かくれぼっちたち～』で4年ぶりに地上波主演
伊藤健太郎、27歳の解体新書 様々なキーワードで表裏なしの人生観に迫る
2025.01.16 18:00
2025.01.16 18:00
人生を楽しむ秘訣は、無理にでも笑うこと
──伊藤さん流のトレーニング飯は？
朝は山盛りの米に味噌汁、サラダ、焼き鮭、ゆで卵2つとプロテインですね。でもこれも自己満足なんです。朝からこれを作ったという自己満足でモチベーションを上げている感じです。
──筋トレ自体は楽しいですか。
そうですね。体を動かすことが好きなので。今はベンチプレスがいちばん楽しいです。レップ数がどんどん上がっていくのがたまらなく気持ちいいなと思いながらやっています。
──目標はどこに設定しているんですか。
一旦100kgは行きたいですね。ただ、最後に測ったのが1年前くらいで、そのときに上げられるマックスが79か80だったんですよ。そこから測ってないので、実はもう行けるんじゃないかな。この前、通っているジムのパーソナルトレーナーの方に次測りましょうかという話をしていたので、どれくらい上げられるか楽しみです。
──自分を追い込むことが好きな伊藤さんが、逆に「これだけはしない」と決めていることはありますか。
「あとでやろう」ですね。もともとはめちゃくちゃ「あとでやろう」人間だったんです。でもそれをもうやめようと。たとえばゴミ出し一つでもやろうと決めたら、その場でやる。「あとでやろう」マインドをなるべく捨てられるよう努力中です。
──昨年11月より事務所が移籍となり、環境も新たになりました。お仕事に対する向き合い方に何か変化はありますか。
仕事に対する向き合い方は大きく変わることなく、今まで通り、どんなお仕事も1本1本丁寧に向き合っていくことを大事にしたいです。あとはとにかく仕事を通して僕と関わってくださった方に楽しくいてほしい。伊藤健太郎の現場は楽しいと思っていただけるようにというのは、現場の雰囲気づくりでも意識しています。
──教えてください。どうやったら人生楽しいと思えると思いますか。
無理にでも笑うことじゃないですか。笑うとがん細胞が死ぬみたいな話って聞くじゃないですか。それくらい笑うことってエネルギーがあることだと思うので、大きな声で笑ってみてください。僕もたまにそれでうるせえって周りに怒られるんですけど（笑）。
──そんな怒られている構図も含めて楽しそうです。
海外のコーラのCMで、おじさんが急に笑い出すんですよ。で、それを見てる周りの乗客もつられて一緒に笑い出すっていうのがあって、あれが好きなんです。だって、すごい幸せな空間じゃないですか。それくらい笑うって大事なことであり素敵なことだと思うので、いっぱい笑いましょう。
──そんな伊藤さんを今いちばん笑わせてくれるものは何ですか。
甥っ子ですね。もう見るだけで笑顔になっちゃいます。ちょっとずつ言葉を覚えはじめて、今僕のことは「ボス」と呼ばせているんですけど（笑）、「ボス〜」って言ってくるのが可愛いですね。ちょうど昨日が誕生日だったんですよ。なので、海に行ってきました。色紙にボンドで「ハッピーバースデー」って書いて。砂をかけると、ボンドにくっついて、文字が浮かぶじゃないですか。それに拾った貝殻を飾ってプレゼントしました。
──素敵！
本当はちゃんとしたプレゼントを用意したかったんですけど時間がなくて。きっと姉からまた改めて「これがほしい」っていう連絡が来ると思います（笑）。
